Seminte in 1kg SanoVita

9,60lei

Seminte in 1kg sunt o sursa vegetala foarte importanta de acizi grasi Omega-3, importanti in combaterea inflamatiilor.

În stoc

SKU: SANO.00110 Categorie: Brand:

Comenzi telefonice: 0731.849.430

Descriere

Seminte in 1kg sunt o sursa vegetala foarte importanta de acizi grasi Omega-3, importanti in combaterea inflamatiilor.

Reprezinta o sursa vegetala foarte importanta de acizi grasi Omega-3, importanti in combaterea inflamatiilor. Pentru asimilarea acestora, este indicat sa le rasniti sau sa le hidratati inainte de a le consuma. Imbunatatesc digestia si previn constipatia datorita bogatiei de fibre din continutul lor, scad colesterolul si nivelul zaharului din sange si ofera senzatie de satietate, fiind un bun aliat in mentinerea greutatii corporale. Se pot adauga in cereale cu lapte sau in sucuri naturale la micul dejun, sau ca ingredient in supe, chiftele, salate sau produse de panificatie. flax

Ingrediente: seminte de in.

Niciunul din ingrediente nu provine din culturi modificate genetic. Tara de origine: Ucraina.

Valori nutritionale la 100 g produs (valori medii):

Valoare energetica: 2168 kJ/ 525 kcal;

Grasimi: 41 g, din care acizi grasi saturati 2.8 g;

Glucide: 10.4 g, din care zaharuri 0.4 g;

Fibre: 26.9 g;

Proteine: 15.2 g;

Sare: 0 g.

Daca ar fi sa alegem numai 3 lucruri pentru care Egiptul este emblematic pentru umanitate, acestea ar fi: piramidele, fascinanta istorie si semintele de in. Sunt mult mai multe in fapt, dar acestea 3 au influentat si vor continua sa influenteze viata oamenilor, inca secole de acum incolo.

Cercetatorii din toata lumea au declarat semintele de in drept unul dintre cele mai eficiente alimente medicinale care exista la ora actuala pe piata. Un pret mic pentru om, dar un beneficiu major pentru sanatate sta in bobitele plate, maro-roscate, cu coaja tare, pe care toata lumea le cunoaste. Dar oare toata lumea le apreciaza la justa lor valoare ?

Va invitam in continuare sa decoperim impreuna beneficiile semintelor de in si cele mai importante motive pentru care este esential sa le includeti in alimentatia voastra zilnica. Vom afla la ce sunt bune semintele de in, cum se mananca, ce efect are dieta cu seminte de in si multe alte informatii interesante, pe care sigur nu le stiati in totalitate pana azi.

Semintele de in: Informatii Generale

Semintele de in provin dintr-o planta numita, in limba latina, Linum Usitatissimum, ceea ce, absolut interesan, se traduce drept cel mai folositor. Originare, asa cum am spus anterior, din Egipt, semintele de in au fost utilizate, din cele mai vechi timpuri, atat ca aliment, cat si ca medicament, in special pentru imbunatatirea sistemului digestiv. Grecii si romanii le consumau, de asemenea, de acum 4000 de ani, incluzandu-le in alimentatie in mod frecvent, alaturi de nuci.

Care sunt valorile nutritive ale semintelor de in ?

Acest aliment complet ofera organismului:

  • Fibre solubile, dar si nesolubile
  • Proteine cu grad ridicat de digestibilitate si valoare biologica
  • Vitamine, cum ar fi cele din grupa B, vitamina C Si vitamina E
  • Saruri minerale precum fosfor, magneziu, cupru, sodiu, calciu, fier, zinc, potasiu si mangan
  • Omega 3 si Omega 6, ideale pentru sistemul nostru cardiovascular
  • Acid linoleic, stearic, oleic si palmitic
  • Aminoacizi
  • Mucilagii cu efecte benefice asupra tractului digestiv

Calorii seminte de in

Semintele de in sunt ideale pentru pierderea in greutate, atat datorita proprietatilor, cat si numarului de calorii. Despre modul in care se pot folosi semintele de in pentru slabit vom discuta imediat, insa, pana atunci, insa trebuie sa mentionam faptul ca o cantitate de 100 de grame de seminte are:

  • 534 de calorii
  • 29 g carbohidrati
  • 42 g grasimi
  • 18 g proteine
  • 6 g zaharuri

Beneficiile consumului de seminte de in

Se spune ca insusi Carol cel Mare a fost atat de impresionat de beneficiile semintelor de in, incat, nu doar le cerea suspusilor sai sa le consume, dar, ca sa se asigure in mod concret ca o fac, a dat si o lege in acest sens. Chiar si numai pentru aceasta initiativa legislativa, merita sa vedeti la ce sunt bune semintele de in.

Semintele de in ajuta la slabit

Este cunoscuta actiunea semintelor de in in lupta impotriva kilogramelor in plus. Toti specialistii recomanda, macar din cand in cand, cate o cura de seminte de in pentru slabit. Acestea nu doar ca reduc senzatia de foame (pentru ca absorb lichidul cu pana la de 6 ori greutatea lor), dar contin substante care ajuta serios la arderea grasimilor. Aportul de seminte de in in alimentatia zilnica imbunatateste capacitatea digestiva si functiile gastrice, iar acest lucru are ca efect, pe termen lung, nu doar reducerea kilogramelor in plus, ci si estomparea inesteticei celulite, cu care se lupta majoritatea femeilor, chiar si cele slabe.

Asadar, nu este obligatoriu sa fiti supraponderale ca sa tineti o dieta cu seminte de in, le puteti include in alimentatie la modul general, vor aduce numai beneficii, asa cum se poate vedea in paragraful urmator.

Semintele de in ajuta la scaderea colesterolului si la sanatatea sistemului cardiovascular

O cura cu seminte de in:

  • contribuie seminficativ la subtierea sangelui
  • ajuta la prevenirea acumularii de placi in artere
  • protejeaza vasele de sange, datorita continutului de acizi grasi Omega 3
  • scade tensiunea arteriala
  • reducere valoarea trigliceridelor
  • micsoreaza raspunsul inflamator al organismului
  • reprezinta o posibila protectie contra atacului cerebral

Semintele de in ajuta la reducerea constipatiei

Semintele de in sunt bogate in fibre, astfel incat favorizeaza absorbtia nutrientilor si reduc constipatia.

Iata o metoda concreta de folosire in acest sens: se lasa o lingura de seminte de in intr-un pahar cu apa, se acopera si se lasa peste noapte. Dimineata, se strecoara si lichidul se bea pe stomacul gol.
Tot datorita continutului de fibre sunt recomandate in sindromul colonului iritabil.

Semintele de in lupta impotriva cancerului

Un subiect cu implicatii mult mai adanci decat cel legat de slabire cu seminte de in este cancerul. In multe dintre localizarile acestei maladii, semintele de in nu sunt recoamandate, dar se pare ca dau rezultate in special in cazul cancerului de san. Exista un studiu din anul 2005, publicat in revista Studii clinice asupra cancerului, care arata ca, dupa consumul semintelor de in timp de 32 de zile, se observa o clara scadere a indicilor tumorali la pacientii participanti.

Studii similare, cu rezultate bune, s-au mai inregistrat si in cazurile de cancer de colon sau cancer de prostata.

Semintele de in pot reduce simptomele menopauzei

Enterolactona produsa de lignanii semintelor de in favorizeaza productia de estrogen si pot reduce simptomele menopauzei. Exista si aici un studiu realizat de Clinica Mayo, in care se evidentiaza faptul ca femeile aflate la menopauza, care au mancat zilnic in jur de 40 de grame de seminte de in, timp de 6 saptamani, au constatat ca episoadele de bufeuri si intensitatea acestora au scazut cu peste 50%

Cum se consuma seminte de in?

Semintele de in se pot consuma in ambele feluri: atat macinate, cat si intregi, dar, in ultimul caz, numai in anumite situatii. Important este insa sa fie cumparate intregi, nu gata pisate, pentru ca partea interioara a lor isi pierde proprietatile destul de repede atunci cand este expusa la lumina. Ganditi-va cat au stat pe raftul magazinelor pungile cu seminte de macinate inainte sa ajunga in camara voastra! iar macinatul nu este dificil, se poate face acasa cu ajutorul unei simple rasnite de cafea.

Seminte de in intregi

In opinia nutritionistilor, semintele de in nu ar trebui consumate intregi decat daca sunt inmuiate in prealabil in apa, intrucat corpul nostru nu le poate descompune, asadar le elimina intregi si, astfel, multe dintre beneficiile lor se pierd in mod inutil. Daca le muiati insa in lichid, nu uitati sa adaugati suficient, intrucat semintele de in absorb pana la de 6 ori greutatea lor.

Tot intregi, pot fi folosite ca laxativ in constipatie, dupa modul de preparare descris anterior, la capitolul Beneficii ale consumului de seminte de in.

Seminte de in macinate

Pentru a profita din plin de proprietatile semintelor de in, acestea trebuie macinate doar cu putin timp inainte de folosire, pentru a evita oxidarea grasimilor la contactul cu aerul si, din nou, pierderea unei serii de beneficii. Avantajul este, in acest caz, ca vor fi mai usor de digerat si va veti bucura de toate calitatile acestor minunate seminte.

Stiati ca…?

Semintele de in pot fi folosite sub forma de gel in gastronomie, ca un fel de liant alimentar, inlocuind ouale atunci cand pregatiti biscuiti, briose sau placinte?

Procedeul de preparare este simplu, si aceeasi tehnica se aplica, cum vom vedea imediat, si in tratamentele cosmetice. Puneti 30 de grame de seminte de in intr-o sita deasa sau intr-un instrument tip sita sub forma de glob, din acela care se foloseste pentru prepararea ceaiului. Fierbem semintele in sita impreuna cu 200 de ml de apa, timp de 5 minute. Dupa fierbere si racire (cel putin o ora) lichidul se va tranforma intr-un gel, datorita mucilagiului continut de semintele de in. Se folosesc trei linguri de gel din seminte de in pentru fiecare ou pe care doriti sa il inlocuiti.

Care este cantitatea de seminte de in recomandata, pe zi?

Orice exces, chiar si al unei substante deosebit de bune pentru sanatate, poate ajunge sa dauneze. Cantitatea de seminte de in recomandata de specialisti este diferita de la adulti la copii sau femei insarcinate.

  • Copii: Potrivit medicilor pediatri, pentru copii nu este recomandata depasirea unei cantitati de 3 lingurite de seminte de in macinate pe timpul zilei, mai ales datorita efectului laxativ.
  • Adulti: de la 3 la 6 lingurite
  • Pentru femeile insarcinate sau cele care alapteaza, se recomanda maxim 2 lingurite de seminte de in pe zi – in cazul in care ele chiar sunt necesare. Din pacate, nu avem studii stiintifice care sa fi examinat indeaproape efectele complexe si pe termen lung in cazul gravidelor.

Cum se pastreaza semintele de in?

Semintele de in se pastreaza intregi, inr-un loc uscat, racoros si intunecat, deci la adapost de lumina si caldura. In caz contrar riscam ca ele sa rancezeasca, din cauza continutului mare de ulei, iar deteriorarea lor le transforma intr-o otrava pentru organismul uman.

Atentie! Semintele de in nu se pastreaza daca au fost macinate decat in frigider, pentru o perioada de maxim 24 de ore. Daca nu le-ai consumat in scurt timp de la macinare, nu le mai folosi! Ele nu sunt nocive pentru sanatate in acest mod, ci oarecum inutile, intrucat si-au pierdut mare parte din proprietati.

Seminte de in – contraindicatii

Nu exista anumite contraindicatii a semintelor de in in cazul in care sunt folosite de adulti, cu o singura conditie: consumul sa se faca in limitele dozelor recomandate si in situatia unei sanatati bune.

In cazul copiilor se recomanda o discutie cu medicul pediatru inainte de consumul lor, datorita efectului laxativ pe care il au semintele de in. In cazul femeilor femeilor insarcinate si mamelor care alapteaza, situatia sta in felul urmator: pe de o parte unii afirma ca ar opri fatul in evolutie, altii sustin ca, dimpotriva, ar ajuta la dezvoltarea creierului. Lipsa studiilor in domeniu a dus la aceste doua rezultate cu totul contrare, asa incat cel mai sigur pentru siguranta mamei si a copilului este evitarea consumului sau folosirea strict dupa sfatul medicului.

In cazul administrarii dozate recomandate, efectele adverse sunt rare. Iata cateva dintre aceste posibile efecte:

  • Mai ales la inceputul consumului de seminte de in, pana cand corpul se obisnuieste, poate aparea fenomenul de fermentare, balonare si flatulenta
  • S-au constatat cazuri izolate de reactii alergice. Mai ales in mediul poluat in care traim, sunt extrem de multi compusi care par a dauna organismului uman (devenit din ce in ce mai sensibil), aceiasi care acum 20 de ani nu ne faceau nici un rau.
  • Din cauza continutul de fitoestrogeni care actioneaza in mod similar cu estrogenul, consumul de seminte de in este contraindicat in cazul dezechilibrelor hormonale de orice tip, de asemenea in cazul femeilor care sufera de fibrom, endometrioza sau ovare polichistice.
  • In cazul diabeticilor, se recomanda precautia in administrare, intrucat semintele de in au efect de reducere al glicemiei

Interactiuni ale semintelor de in cu anumite medicamente

Semintele de in pot interfera cu anumite medicamente, caz in care este posibil sa apara reactii adverse. Iata cateva dintre cazuri:

Medicamente administrate pe cale orala – Semintele de in au, asa cum am discutat deja, efecte laxative, ceea ce afecteaza atat gradul de absorbtie al altor medicamente, cat si eficacitatea acestora. Putem evita interactiunea nedorita consumand doza de seminte cu 1-2 ore inainte de medicamentele administrate pe cale orala.

Medicamente antidiabetice – Semintele de in scad nivelul zaharului din sange, exact ca si medicamentele antidiabetice, se aceea cumularea celor doua poate duce la o scadere prea mare a glicemiei. Atentie, asadar, la folosirea piluleor care contin glimepirid, gliburid, insulina, pioglitazon, rosiglitazona, clorpropamid, glipizid, tolbutamid.

Medicamente anticoagulante/antitrombocite) – ca si in cazul antidiabeticelor, vorbim despre un cumul de efecte. Medicamentele anticoagulante (gen aspirina, clopidogrel, diclofenac, ibuprofen, naproxen, dalteparina, enoxaparina, heparina, warfarina), ca si semintele de in, incetinesc procesul de coagulare al sangelui, deci recoamndam evitarea administrarii concomitente, existand riscul de hemoragii sau aparitiei de vanatai.

Estrogeni (anticonceptionale si terapii hormonale) – Specialistii sunt rezervati in privinta adminitrarii concomitente a celor doua, din cauza continutul de fitoestrogeni din semintele de in, care actioneaza in mod similar cu estrogenul.

Antibiotice – In acest caz efectul este invers. Nu semintele de in altereaza efectul antibiotioticelor, ci antibioticele contracateza efectul semintelor de in, intrucat aceste medicamente distrug, la nivelul intestinului, bacteriile responsabile cu descompunerea substantelor continute in semintele de in. Practic, cele doua se pot administra concomitent, dar nu va asteptati la rezultate notabile.

Semintele de in: natura in slujba frumusetii

Din seminte de in se poate prepara o masca hidratanta sub forma de gel, care are rolul de a reda supletea si elasticitatea parului. Va veti infrumuseta podoaba capilare si nu veti folosi produsele chimice scumpe din comert.

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Seminte in 1kg SanoVita”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

NOTA INFORMATIVA

Informatii puse la dispozitie cu scop informativ si nu substitue recomandarile/ prescriptiile medicului specialist. Informatiile prezentate nu au rol de a va ajuta in diagnosticarea oricaror probleme medicale sau de a inlocui tratamentul medical prescris de medicul curant.
Descrierea produselor cuprinde informatiile puse la dispozitie de producator/ distribuitor. Magazinul nostru nu se face responsabil pentru eventualele modificari ulterioare ce nu au fost aduse in atentia noastra de catre producator/ distribuitor.
IMPORTANT! A se cititi cu atentie descrierea, eticheta si ambalajul produsului inainte de administrare/ utilizare!

Seminte in 1kg SanoVita
Seminte in 1kg SanoVita